Легкий способ сбросить вес

Нмного удивлена достаточно низкой оценке этой книги. Мне она показалась толковой и действительно дельной. Аллен Карр смог, как психолог, достучаться до моего сознания. Попробую следовать его советам, именно в подобном пинке я и нуждалась,т.к. уже давно предполагала что мое переедание носит больше психологический характер, нежели физиологический. Теперь я точно не буду захламлять свой бесценный организм, а буду относиться к нему более бережно....)

Книга попала мне в руки очень даже в кассу - когда я уже скинула 3,5 кг. Я подумала, а вдруг мистер Карр знает секрет - \"как жрать как не в себя и оставаться мимими девочкой 42 размера\". Я вам скажу - не знает!!!

Книга попала мне в руки очень даже в кассу - когда я уже скинула 3,5 кг. Я подумала, а вдруг мистер Карр знает секрет - \"как жрать как не в себя и оставаться мимими девочкой 42 размера\". Я вам скажу - не знает!!!

Собственно, книгой был слегка разочарован. Почему слегка - потому, что наконец понял, что простых способов похудеть - похудеть для всех и каждого - просто не существует. И стало легче. Я вполне доверяю Аллену, что он нашел такой способ для и себя и поделился им для тех, кто на него похож. То есть каждый должен найти свой способ сам себе и поверить в него.Но у Карра есть некоторые рекомендации, которые подойдут многим. Например, утром есть фрукты (углеводы), в обед мясные блюда, а на ужин каши. У других компетентных диетологов услышал подтверждение, почему, скажем, не надо есть вечером и на ночь яблоки - у вас в животе они будут просто гнить и бултыхаться - такие там особенности процессов в разное время суток. Понятно, что надо исключить чистый сахар, виноград, булки. А вот утром натощак прекрасно съесть две штучки киви, в обед - кусочек соленого сала, которые зарядят всем необходимым. Вообще, если ходишь периодически на застолья, где пьёшь по 400-500 мл водки-виски с пивом, или пьешь понемножку каждый день водку, разговоры про похудание надо элементарно забыть. А практически достаточно делать утром простую зарядку, ходить пешком в день не менее 5 км, а последний раз класть в рот еду не позже 19.00, то похудание вам обеспечено. Но никто же этого делать не будет, потому, что не сможет изменить образ своей жизни.

Невыносимая просто книга - читала два месяца, по странице в 2-3 дня, из чистого упрямства дочитать и убедиться, что не зря ругалась на книгу. Убедилась: автор буквально в каждой третьей строчке нам напоминает про промывание мозгов везде и всюду - между тем сама книга и является ничем иным, как промыванием мозгов. Автор то и дело противоречит сам себе (\"вам не придётся ни от чего отказываться, но мясо и молочка - порождение зла\", \"старайтесь не ест продукты, прошедшие термическую обработку, но овощи полезнее жареные - в них вода не задерживается\", \"спорт не нужен, но вы бегайте, прыгайте и отжимайтесь для себя\", \"я не верю, что Бог есть, но вот есть Мать-природа...\"). Вариант есть на обед побольше салата и что угодно на ужин вообще меня убил - это вообще убийство любой логики и любого смысла. Ежу понятно, что, поужинай ты мясом с картошкой, никакие салаты на обед тебя не спасут (фрукты на завтрак тоже - про то, что зимой достать их весьма проблематично и затратно, я промолчу). Откуда автор, не имея никакого медицинского образования, взял всю эту ересь, непонятно. Читать не советую - зря потратите время, не более.

Однозначно книга не для людей, которые хотят легко похудеть, в этом собственно и минус книги. Это книга для людей, которые любят думать и анализировать, делать свои выводы обо всем происходящем. Так же как и \"Легкий способ бросить курить\" дает возможность читателю осмыслить собственные действия и отказаться от пагубных привычек не с помощью волевых усилий, а благодаря пониманию происходящих процессов и, как следствие, искренней потере интереса к пагубным привычкам. Многое было очевидно и известно мне из других источником, автор помог упорядочить информацию и озвучил, по сути, главную рекомендацию - опереться на собственные инстинкты. Можно найти достаточно подтверждение практически всем рассуждениям автора, хотя ряд этих утверждений действительно является спорным, так например о вреде мяса и молочных продуктов. Но, по крайней мере, тот факт, что растительные белки полезнее животных очевиден. Еще в процессе прочтения книги, я заметила, что в тот момент когда хотелось съесть, к примеру, шоколад, лежащий на столе в яркой обертке, я задавала себе мысленно вопрос, чего именно хочет мой организм, и БЕЗ УСИЛИЙ вместо шоколада мне ИСКРЕННЕ ХОТЕЛОСЬ съесть сладкий фрукт. А после употребления этого самого фрукта вид шоколада становился даже противен. Пусть мой рацион не стал напоминать рацион пещерных людей, но многие привычки питания изменились сами собой и в этом я вижу настоящий успех.

Интересно, есть ли хоть один человек, который смог дочитать книги Аллена Карра до конца? Или я одна такая нервная?

Интересно, есть ли хоть один человек, который смог дочитать книги Аллена Карра до конца? Или я одна такая нервная?

Похудеть с этой книгой сомнительно, но вот умные вещи насчет питания и продуктов почерпнуть можно. А также узнать много интересных фактов и \"кидаться\" ими в родственников, ощущая себя знатоком-диетологом :D. Читается легко и быстро.

Похудеть с этой книгой сомнительно, но вот умные вещи насчет питания и продуктов почерпнуть можно. А также узнать много интересных фактов и \"кидаться\" ими в родственников, ощущая себя знатоком-диетологом :D. Читается легко и быстро.

Да,да, я всё же прочитала эту книгу. Вот молодец мужик! систематизировал все книги о правильном и раздельном питании и всё изложил в очередной версии с привлекательным названием \"Лёгкий способ...бла-бла-бла...\"

Да,да, я всё же прочитала эту книгу. Вот молодец мужик! систематизировал все книги о правильном и раздельном питании и всё изложил в очередной версии с привлекательным названием \"Лёгкий способ...бла-бла-бла...\"

Как консультант для желающих бросить курить мистер Аллен Карр великолепен, а вот как диетолог - никакой. Половину книги он просто льёт воду, пересказывая одно и то же разными словами, а чаще всего и слова менять ленится. А во второй части нам открывается совершеннейшее разочарование вместо долгожданного легкого способа. Вообще никак, не советую. В Интернете и то больше полезного найдете.

Похудеть не похудела, но вегетарианкой стала. (Аж на 4 месяца!)

Есть в этой книге плюсы, есть и минусы. Не хочется вдаваться в научные дебаты, но взгляды автора на эволюцию сильно устарели. Точнее, в их основе лежит школьный курс, ну это если брать какую-нибудь самую простенькую школу. Такое упрощение эволюции претит мне, как биологу. В остальном всё довольно логично - автор как бы говорит нам: \"хватит жрать шоколад, сахар, жирное, бла-бла-бла, и тогда вы похудеете\". Спасибо, капитан, а то я даже не догадывалась. Как мотивационный инструмент книжка тоже не подходит. Ну да, я понимаю, что олень ест траву и бегает, потому он худой. Но в том-то и сложность, что человек не олень. Человек это человек, и в дополнение к биологической эволюции человек прошёл ещё этап эволюции социальной, которую автор радостно прокидывает и заявляет, что если я буду есть как олень (белка), то всё будет хорошо. Я понимаю, что может и будет. Но как прийти к этому? Вопрос.

Есть в этой книге плюсы, есть и минусы. Не хочется вдаваться в научные дебаты, но взгляды автора на эволюцию сильно устарели. Точнее, в их основе лежит школьный курс, ну это если брать какую-нибудь самую простенькую школу. Такое упрощение эволюции претит мне, как биологу. В остальном всё довольно логично - автор как бы говорит нам: \"хватит жрать шоколад, сахар, жирное, бла-бла-бла, и тогда вы похудеете\". Спасибо, капитан, а то я даже не догадывалась. Как мотивационный инструмент книжка тоже не подходит. Ну да, я понимаю, что олень ест траву и бегает, потому он худой. Но в том-то и сложность, что человек не олень. Человек это человек, и в дополнение к биологической эволюции человек прошёл ещё этап эволюции социальной, которую автор радостно прокидывает и заявляет, что если я буду есть как олень (белка), то всё будет хорошо. Я понимаю, что может и будет. Но как прийти к этому? Вопрос.

Тем, кто клюнется на заманчивые слова на обложке посвящается!

Тем, кто клюнется на заманчивые слова на обложке посвящается!

До этой, простигосподи, книги мои руки дотянулись случайно. Дело было утром, делать было нечего, кроме, собственно, контрольной по исторической грамматике, и вот под чашечку кофе я решил прочесть этот бред. Об Аллене Карре я слышал, о его \"Легком способе бросить курить\" - тоже (сам курю, и мне эту книгу рекомендовали добрые люди, раздраженные тем, что я порчу свои легкие), даже подумывал написать книгу \"Легкий способ заработать деньги написав книгу о легком способе\", но не стал.

До этой, простигосподи, книги мои руки дотянулись случайно. Дело было утром, делать было нечего, кроме, собственно, контрольной по исторической грамматике, и вот под чашечку кофе я решил прочесть этот бред. Об Аллене Карре я слышал, о его \"Легком способе бросить курить\" - тоже (сам курю, и мне эту книгу рекомендовали добрые люди, раздраженные тем, что я порчу свои легкие), даже подумывал написать книгу \"Легкий способ заработать деньги написав книгу о легком способе\", но не стал.

Это НЛП, а не художественная литература, оценивать ее с точки зрения новизны и ценности информации - бессмысленно. Не для того написано.

Это НЛП, а не художественная литература, оценивать ее с точки зрения новизны и ценности информации - бессмысленно. Не для того написано.

Некоторое количество негативных рецензий на эту книгу меня озадачило. Видимо, их написали люди, которые как раз входят в те 15 %, на которых благостный эффект от книги не распространяется.

Некоторое количество негативных рецензий на эту книгу меня озадачило. Видимо, их написали люди, которые как раз входят в те 15 %, на которых благостный эффект от книги не распространяется.

Более бредового трактата о лишнем весе я не читала. Аллену Карру удалось меня впечатлить своими рассуждениями, которы вполне нормальны для школьника в начальных классах, но никак не приемлемы для мужчины, чьи виски уже посеребрила седина.Огромную часть книги занимает самопиар - всевозможные упоминания о триумфальном \"Лёгком способе бросить курить\" просто поразительны - к месту и просто так, по любому поводу и без оного. Я весь такой умничка, я умею избавлять от любых зависимостей, при этом делать ничего не нужно, только дайте-ка я вам мозг отключу и всё. Хороший метод, я не спорю, только вот один нюанс - свои мозги не вставишь, а мировозрение у автора ну очень специфическое, так что его подход к еде далеко не так прост и универсален, как хотелось бы.То, что он постоянно сравнивает человека с различными животными - это ещё цветочки, это как раз ещё более-менее понятно. Но когда начинается сравнение людского желудка с бензобаком автомобиля - то тут уже как-то начинаешь задумываться над абсурдностью подобной логики. Но и это далеко не ягодки. Вот когда дело доходит до религии - вот там уже начинается ахтунг, ибо вот тут мы в Бога не верим категорически, а вот здесь мы уже дети Творца, который вообще мегаумён и совсем не по своему подобию создавал нас с вами - и он-то никак не планировал, что его детишки будут иметь жирок, нет-нет. Вон антилопы бегают - такие все одинаковые, такие худенькие и быстренькие, а мы - люди-человеки какие-то все разные получились, не по плану это! Нужно срочно менять себя, бросать курить-пить-есть, и становиться одинаковыми - ибо Боженька так задумывал, а мы такие вот непослушные, своевольничаем тут.В итоге, питаться нужно только пищей сырой, никак не обработанной, пить только водичку, ибо все изобретения кулинарии - зло в чистом виде и никак иначе. Мясо есть нельзя - ибо мертвечина, а вот травка - это хорошо, это можно и нужно. Ещё орешки можно грызть и запасать, как Белочка, о которой Карр регулярно упоминает и которую благодарит - вот в чём секрет его лёгкого способа, всё не так просто! - нужно было Белочку поймать для вдохновения. Вся книга напоминает просто поток сознания - эдакую уютненькую жежешечку, которую автор заполняет по мере сил и желания. \"Ага, сегодня я хочу сравнить термитов с человеком - ох и живучие эти гады, всех переживут, дерева гнилого для них всегда достаточно будет\". \"А вот теперь хочу сравнить французскую кухню с пластиковой бутылкой - и то, и другое является отходами, поэтому для желудка совсем не полезно, да и для бензобака не подходит\". \"А завтра нужно будет написать о том, что кушать в принципе можно не надо, особенно если не хочется - вообще, раз в три дня питаться - это нормально, главное - успеть за это время ощутить голод, да посильнее, чтоб с аппетитом и привычкой поглощать пищу ненароком не перепутать\". И всё в таком духе. Смех да и только.

Я в бешенстве.....Мдааа... Время даром, скажу я Вам....Ёлки иголки, да просто напросто обидно, столько времени... Эх...

Я в бешенстве.....Мдааа... Время даром, скажу я Вам....Ёлки иголки, да просто напросто обидно, столько времени... Эх...

Аллен Карр, как диетолог и мотиватор похудеть гораздо слабее Алексея Фалеева. Читать можно, но все же чистое веганство, которое в конечном итоге откроется в конце книги (извините за спойлер), все же не наш метод. Не тот климат и не те условия.Хотя как чтение на верхней полке поезда в длительной дороге - вполне пойдет.

Когда бухгалтер берется писать книгу на тему диетологии - получается беда.

Когда бухгалтер берется писать книгу на тему диетологии - получается беда.

Книга малоинформативна. Как пособие по диетологии никуда не годится. Как инструмент мотивации тоже - на всем протяжении книжки используется фраза \"промывать мозги\". Так вот, она имеет большее отношение к самой книге и ее содержимому. Автор считает, что повторив один тезис 10 раз, он сможет убедить читателя. Автор считает, что вегетарианство - легкий (?) способ сбросить вес (этакая этикетка на товаре с надписью \"только у нас\"). Еще откровенно раздражает повторение слогана \"легкий способ сбросить вес\". Безусловно, это способ, но далеко не самый легкий и действенный.

Название конечно придумали для того чтобы больше её продавать, но название совсем не соответствует содержимому(как это обычно бывает). Скорее всего многие кто увидит её на полке подумают, что это очередной сборник бесполезных диет, но тут все наоборот. Написано о том, что стоит посмотреть внимательно на то что ты привык есть, откуда у тебя появились эти привычки, прислушиваться к самому себе. В ней так же достаточно много внимания уделено вегетарианству, но как-то слишком топорно и уперто, хотя после этой книги я и задумался о том, зачем я ем мясо:) Читайте и думайте.

Есть конечно ощущение завернутой в обертку от конфетки маааленькой дульки :) Хотя кто верит в волшебную пилюлю которая действиетльно поможет сбросить вес, тот не хочет его сбрасывать на самом деле. Я книжку прочитала потому что легкий способ бросить курить помог многим моим друзьям, и мне захотелось узнать что же с аналогичной историей у нас в Тамбове.

Есть конечно ощущение завернутой в обертку от конфетки маааленькой дульки :) Хотя кто верит в волшебную пилюлю которая действиетльно поможет сбросить вес, тот не хочет его сбрасывать на самом деле. Я книжку прочитала потому что легкий способ бросить курить помог многим моим друзьям, и мне захотелось узнать что же с аналогичной историей у нас в Тамбове.

Не понимаю, зачем надо было писать такую длинную книгу.Честно говоря, я очень удивилась, когда узнала, что эта книга - про сыроедение, фактически.Мне понравились многие рассуждения автора. Например, я и сама никогда не понимала, в чем фишка горького кофе или шоколада, а молоко и сахар в них просто заглушают вкус, и чувствуем мы именно их.

Не понимаю, зачем надо было писать такую длинную книгу.Честно говоря, я очень удивилась, когда узнала, что эта книга - про сыроедение, фактически.Мне понравились многие рассуждения автора. Например, я и сама никогда не понимала, в чем фишка горького кофе или шоколада, а молоко и сахар в них просто заглушают вкус, и чувствуем мы именно их.

Ну очень много воды. Полезные сведения из этой книги можно собрать в статью, но никак не в книгу. Постоянное сравнение человеческого организма с автомобилем вызывает недоумение. И еще момент - название. Я понимаю, что так книга привлекает больше внимания. Но название вводит в заблуждение. Книга о здоровом питании, не более. Что касается самих советов по питанию, то они достаточно здравые на мой взгляд. Но очевидно, что в книгу они оформлены исключительно ради заработка автора.

Решила прочесть эту книгу, только потому что очень впечатлилась книгой \"Лёгкий способ бросить курить\". Если честно, не смогла дочитать - подумала, что если дочитаю, то попаду в секту.

Решила прочесть эту книгу, только потому что очень впечатлилась книгой \"Лёгкий способ бросить курить\". Если честно, не смогла дочитать - подумала, что если дочитаю, то попаду в секту.

Ради интереса ознакомился с рецептами обретения идеального веса от автора \"Лёгкого способа бросить курить\". Книга про курение зарекомендовала себя, как высокоэффективная; как дела у Карра с \"весовыми вопросами\"? На мой взгляд, попытка продать тот же плов под другим соусом, заменив слова \"курение\", \"табак\" - на \"сбросить вес\", \"похудеть\", \"правильное питание\". Не смотря на то, что в книге присутствуют разумные доводы, по своей сути она не научна, целый ряд логических построений автора вызывает огромные сомнения. Крайне рекомендую проконсультироваться со специалистом, прежде, чем опробировать данную методу на себе.