Скачать бесплатно книгу Как есть осознанно
Скачать бесплатно книгу Как есть осознанно
Скачивание начнется по завершению таймера.
Как есть осознанно
-
Автор:
-
Язык:Русский
-
ИздательствоООО «ИТ»
-
Год издания:2016
-
Возраст16+
-
Артикул:6716
Скачать книгу:
Вы скачиваете фрагмент книги предоставленной ООО "ИТ"
Другие форматы:
0 - хотят прочитать|0 - прочитали
Вековая мудрость гласит: «Мы то, что мы едим». Сегодня многие не придерживаются этого принципа, поглощая за сутки килограммы вредной пищи, которая негативно отражается на самочувствии человека, уничтожая его здоровье. Многие не согласятся с утверждением, но справится с большинством болезней можно просто изменив свой рацион и образ питания. Как же найти эту тонкую грань между гастрономическим удовлетворением и здоровой едой? Как есть полезные и любимые продукты? Книга «Как есть осознанно» от Тит
Нат Хан раскроет пред Вами тайны сознательного питания.
На KnigoPoisk.com вы можете скачать бесплатно «Как есть осознанно» в fb2, epub, pdf, txt, doc и rtf Тит Нат Хан.
О чем эта книга?
Людям только кажется, что они умеют есть. Этому нас учат с момента рождения, но ознакомившись с пособием автора Тит Нат Хан «Как есть осознанно» Вы иначе посмотрите на свое питание. Это пособие заставит каждого изменить отношение к продуктам питания, к самому процессу поглощения пищи, к приготовлению пищи и даже мытью посуды после приема пищи.
В своей книге Тит Нат Хан выступает в роли учителя Йода, который пытается наставить человечество на путь истины. Еда – это то, что сопровождает каждого на протяжении всей жизни, и именно от ее качества и нашего восприятия зависит пойдет она во благо или наоборот.
Слушать аудиокнигу, читать онлайн «Как есть осознанно» или скачать бесплатно в fb2, epub и pdf вы можете на KnigoPoisk.
Чему учит эта книга?
В книге «Как есть осознанно» Тит Нат Хан научит смотреть вглубь естественного процесса питания. Люди едет каждый день и по несколько раз, но никто и не задумывается, что с каждой ложкой он поглощает частицу огромной Вселенной. Именно такого мнения содержится в самом популярном бестселлере от вьетнамского Дзен-мастера, который уверен, что жизнь можно изменить научившись есть осознанно.
В своей книге автор поясняет, что именно он имеет в виду под осознанным поглощением продуктов, а также рассказывает, как правильно это делать. Его методика изменить Вашу жизнь к лучшему, всего лишь при помощи изменения привычек питания. Тит Нат Хан научит каждого есть правильно, ведь он уверен, что это должно изменить человеческую жизнь.
Для кого эта книга?
Информация, изложенная в книге «Как есть осознанно» не имеет возрастных и социальных ограничений. Каждый, кто намерен меняться в лучшую сторону, меняя окружающую себя реальность, должен ознакомится с этим пособием от мудрого вьетнамского монаха, узрев истинную сущность еды.
Купить книгу «Как есть осознанно» или скачать для ipad, iphone, kindle и android вы можете на KnigoPoisk.com без регистрации и смс.
На KnigoPoisk.com вы можете скачать бесплатно «Как есть осознанно» в fb2, epub, pdf, txt, doc и rtf Тит Нат Хан.
О чем эта книга?
Людям только кажется, что они умеют есть. Этому нас учат с момента рождения, но ознакомившись с пособием автора Тит Нат Хан «Как есть осознанно» Вы иначе посмотрите на свое питание. Это пособие заставит каждого изменить отношение к продуктам питания, к самому процессу поглощения пищи, к приготовлению пищи и даже мытью посуды после приема пищи.
В своей книге Тит Нат Хан выступает в роли учителя Йода, который пытается наставить человечество на путь истины. Еда – это то, что сопровождает каждого на протяжении всей жизни, и именно от ее качества и нашего восприятия зависит пойдет она во благо или наоборот.
Слушать аудиокнигу, читать онлайн «Как есть осознанно» или скачать бесплатно в fb2, epub и pdf вы можете на KnigoPoisk.
Чему учит эта книга?
В книге «Как есть осознанно» Тит Нат Хан научит смотреть вглубь естественного процесса питания. Люди едет каждый день и по несколько раз, но никто и не задумывается, что с каждой ложкой он поглощает частицу огромной Вселенной. Именно такого мнения содержится в самом популярном бестселлере от вьетнамского Дзен-мастера, который уверен, что жизнь можно изменить научившись есть осознанно.
В своей книге автор поясняет, что именно он имеет в виду под осознанным поглощением продуктов, а также рассказывает, как правильно это делать. Его методика изменить Вашу жизнь к лучшему, всего лишь при помощи изменения привычек питания. Тит Нат Хан научит каждого есть правильно, ведь он уверен, что это должно изменить человеческую жизнь.
Для кого эта книга?
Информация, изложенная в книге «Как есть осознанно» не имеет возрастных и социальных ограничений. Каждый, кто намерен меняться в лучшую сторону, меняя окружающую себя реальность, должен ознакомится с этим пособием от мудрого вьетнамского монаха, узрев истинную сущность еды.
Купить книгу «Как есть осознанно» или скачать для ipad, iphone, kindle и android вы можете на KnigoPoisk.com без регистрации и смс.
Показать еще...
-
Автор:Тит Хан
-
Язык:Русский
-
ИздательствоООО «ИТ»
-
Год издания:2016
-
Возраст16+
-
Артикул:6716
Цитаты из книги: 9
Внимание! Цитаты могут содержать спойлеры...
Мы практикуем осознанное принятие пищи не просто для того, чтобы исцелить себя и наших любимых людей, это еще и способ помощи миру в сложных ситуациях, в которых мы находимся. Мы начинаем осознавать, что нам следует потреблять, а что нет, чтобы содержать в здравии наши тела, ум и Землю, чтобы не быть причиной своих и…
Хорошая еда не обязательно означает, что в ней дорогие ингредиенты. Самая лучшая еда часто является самой простой.
Для того чтобы есть с радостью, мы должны отключить «радио НД» – радио непрекращающегося думания. Даже если наши тела удобно сидят во время приема пищи, обычно наш ум находится в быстром движении. Для того чтобы на самом деле присутствовать во время нашего приема пищи, мы должны остановить постоянный внутренний диалог.…
Пока вы готовите, разрешите потратить себе на этот процесс достаточно времени, чтобы вы не чувствовали, что вы торопитесь. Если мы осознаем, что наши тела и тела тех, кого мы любим, зависят от еды, которую мы готовим, эта осознанность направит нас на то, чтобы готовить здоровую пищу, «настоянную» на нашей любви и…
Нам не нужно есть много, чтобы чувствовать себя сытыми. Когда мы по-настоящему живы и присутствуем в каждом кусочке еды, мы едим таким образом, что каждый кусок наполняет нас безмятежностью и счастьем. Если мы полны этой радостью, то вдруг оказывается, что естественным образом мы насыщаемся меньшим количеством еды.
Обращайте внимание на каждую полную ложку еды. Когда будете подносить ее ко рту, используйте всю свою внимательность, чтобы осознать, что эта еда является подарком всей Вселенной.
Каждая минута может быть святой, священной минутой. Где вы ищете духовность? Ищите духовность в повседневных вещах, которые вы делаете каждый день. Подметание пола, поливание овощей и мытье посуды становятся святыми и священными, если в них присутствует осознанность. С осознанностью и концентрацией все становится духовным.
Чтобы присутствовать на самом деле, мы должны остановить наши мысли. Это и есть секрет успеха.
Иногда мы едим, но не думаем о своей еде. Мы думаем о прошлом или о будущем, о чем-то беспокоимся или тревожимся снова и снова. Поэтому перестаньте думать о своей работе, своем офисе или о чем-либо еще, что в данный момент не происходит. Не жуйте свои тревоги, свои страхи или свой гнев. Если вы будете жевать свое…
Показать еще
Рецензии читателей: 12
Вообще, я искала «Как...
Вообще, я искала «Как сидеть осознанно» этого же автора, но не нашла и решила, что почитать про еду лишним не будет. «Мировой бестселлер», «Знаменитый дзен-мастер» – многообещающе кричала обложка. Ну, думаю, сейчас как прозрею, что все, поеду в Индию, ну или как минимум в соседний Саузвел в ретрит-центр, буду всех удивлять своими знаниями и умениями. А в итоге, мне 70 страниц рассказывали о том, что надо есть осознанно (собственно, это уже на обложке было написано); что не надо обжираться (ну ничего себе!); надо наслаждаться едой; есть медленно, во время еды не разговаривать и ничего не смотреть / не слушать; что надо быть благодарным за пищу на столе; что мытьё посуды это все равно что купание младенца Будды (втф?); что кому-то не так повезло как нам; и что надо помнить о том, что вся пища содержит останки тел наших предков (спасибо, аппетит прям так и разыгрался!). Ну и до кучи ещё какие-то очевидные созерцания прописаны, а цитата «цель еды заключается в том, чтобы есть» – это просто пять.Я не могу сказать, что книга из рук вон плоха, наверное, для кого-то мысли автора станут откровением и прозрением. Но мне хотелось прокричать о том, что «Алло, чувак, еда это просто еда! Хватит все усложнять и искать божественные смыслы во всем вокруг! Просто ешь, если хочешь и не ешь, если нет!».Я после прочтения сего опуса 5 минут смотрела в потолок и думала о том, почему же я сама книги не пишу, если даже это произведение стало мировым бестселлером. «Как сидеть осознанно», я, пожалуй, читать уже не буду, а то боюсь выпасть в осадок от умозаключений в духе «сидеть надо на попе», «держите спинку прямо», «дышите глубоко и осознанно» и «расслабьтесь, снимите напряжение».
Вообще, я искала «Как сидеть осознанно» этого же автора, но не нашла и решила, что почитать про еду лишним не будет. «Мировой бестселлер», «Знаменитый дзен-мастер» – многообещающе кричала обложка. Ну, думаю, сейчас как прозрею, что все, поеду в Индию, ну или как минимум в соседний Саузвел в ретрит-центр, буду всех удивлять своими знаниями и умениями. А в итоге, мне 70 страниц рассказывали о том, что надо есть осознанно (собственно, это уже на обложке было написано); что не надо обжираться (ну ничего себе!); надо наслаждаться едой; есть медленно, во время еды не разговаривать и ничего не смотреть / не слушать; что надо быть благодарным за пищу на столе; что мытьё посуды это все равно что купание младенца Будды (втф?); что кому-то не так повезло как нам; и что надо помнить о том, что вся пища содержит останки тел наших предков (спасибо, аппетит прям так и разыгрался!). Ну и до кучи ещё какие-то очевидные созерцания прописаны, а цитата «цель еды заключается в том, чтобы есть» – это просто пять.Я не могу сказать, что книга из рук вон плоха, наверное, для кого-то мысли автора станут откровением и прозрением. Но мне хотелось прокричать о том, что «Алло, чувак, еда это просто еда! Хватит все усложнять и искать божественные смыслы во всем вокруг! Просто ешь, если хочешь и не ешь, если нет!».Я после прочтения сего опуса 5 минут смотрела в потолок и думала о том, почему же я сама книги не пишу, если даже это произведение стало мировым бестселлером. «Как сидеть осознанно», я, пожалуй, читать уже не буду, а то боюсь выпасть в осадок от умозаключений в духе «сидеть надо на попе», «держите спинку прямо», «дышите глубоко и осознанно» и «расслабьтесь, снимите напряжение».
22.09.2021 в 18:53
Начнём с того, что...
Начнём с того, что на эту книжку я наткнулась не в книжном магазине, а в магазине товаров для дома, подумала, что такого ещё не было и взяла её.
Начнём с того, что на эту книжку я наткнулась не в книжном магазине, а в магазине товаров для дома, подумала, что такого ещё не было и взяла её.
Из плюсов можно выделить советы по осознанному питанию, отвлечению от работы во время еды и объяснении некоторых пищевых привычек с своеобразной точки зрения. Плюс главы очень маленькие, поэтому можно читать урывками, между другими книгами
Минусов как таковых не нашла, то, что я скажу дальше абсолютная вкусовщина. Напрягало то, что наши предки, по мнению автора, находятся в каждой ложке того, что мы едим. Также было довольно странно читать, про то, что когда вы моете посуду представьте, что купаете младенца Будду. И таких моментов немало.
Итог: книга полезная, если знать какую информацию оттуда брать для себя.Источник
Показать полностью...
22.09.2021 в 18:53
Как отрадно мне всем...
Как отрадно мне всем сердцем ощущать бесхитростную, безмятежную радость человека, который кладёт себе на стол взращенный своими руками кочан капусты и в одно мгновенье переживает вновь все хорошее, что связано с ним, - ясное утро, когда сам сажал его, и тёплые вечера когда его поливал и радовался, глядя, как он растёт. (И. Гете \"Страдания юного Вертера) Книга полностью оправдывает свое название и стиль. Потому-то мне непонятны ремарки в духе \"книга разочаровала\". Чего еще от нее можно было ожидать? Но все же философия буддизма мне нравится. Вся эта медлительность, неспешность, осознание момента настоящего и смакование им. Где-то когда-то услышала фразу что мы - \"microwave generation\"; когда все достижения науки сводятся к тому, чтобы упростить человеку жизнь, мы удосуживаемся стоять у микроволновки, ждать пока приготовится наша пища (чаще всего полуфабрикат, чтобы опять таки нам проще было), от нетерпения притоптывая ногой и закатывая глаза вопрошать \"ну когда ты уже разогреешь мою еду?!\"Эта книга уникальна в своем роде. Если коротко, то это об искусстве принятия пищи и как весь этот процесс можно претворить в медитацию. Поднимаются вопросы, которые очень часто ускользают мимо нашего внимания, что и неудивительно, если присмотреться, как со стороны выглядят все наши ежедневные трапезы. Портрет среднестатистического едока нашего века - это одинокая сутулая фигура, скрючившаяся над тарелкой (в лучшем случае) или пластиковым контейнером фастфуда (в худшем случае), полностью погрузившаяся в виртуальный мир своего смартфона. Часто мы даже не видим, что лежит у нас перед носом, так трудно оторваться нам от экрана, так яро там все мельтешит и крадет наше внимание от всего остального. Здесь же приводятся примеры причинно-следственной связи того, как еда в конечном итоге оказалась на нашей тарелкеС небольшой чуточкой внимательности вы можете по-настоящему увидеть, как возник хлеб. Он не пришел из ниоткуда. Хлеб появился на вашем столе из пшеничных полей, от непростой работы пекаря, поставщика, продавца. Но хлеб – больше, чем все это. Пшеничное поле нуждается в облаках и солнечном свете. Поэтому в куске хлеба заключен солнечный свет, в нем есть облако, труд фермера, радость обладания мукой, искусство пекаря, и затем – как по волшебству! – появляется хлеб. Весь космос соединился для того, чтобы этот кусок хлеба мог быть в ваших руках.И когда ты начинаешь думать подобным образом, сложно не испытывать благодарность за то, с какой любовью все взращено и предоставлено нам, как чудно природа позаботилась о том, чтобы нам было вкусно на этой Земле! Я бы всем посоветовала ее к прочтению!
Как отрадно мне всем сердцем ощущать бесхитростную, безмятежную радость человека, который кладёт себе на стол взращенный своими руками кочан капусты и в одно мгновенье переживает вновь все хорошее, что связано с ним, - ясное утро, когда сам сажал его, и тёплые вечера когда его поливал и радовался, глядя, как он растёт. (И. Гете \"Страдания юного Вертера) Книга полностью оправдывает свое название и стиль. Потому-то мне непонятны ремарки в духе \"книга разочаровала\". Чего еще от нее можно было ожидать? Но все же философия буддизма мне нравится. Вся эта медлительность, неспешность, осознание момента настоящего и смакование им. Где-то когда-то услышала фразу что мы - \"microwave generation\"; когда все достижения науки сводятся к тому, чтобы упростить человеку жизнь, мы удосуживаемся стоять у микроволновки, ждать пока приготовится наша пища (чаще всего полуфабрикат, чтобы опять таки нам проще было), от нетерпения притоптывая ногой и закатывая глаза вопрошать \"ну когда ты уже разогреешь мою еду?!\"Эта книга уникальна в своем роде. Если коротко, то это об искусстве принятия пищи и как весь этот процесс можно претворить в медитацию. Поднимаются вопросы, которые очень часто ускользают мимо нашего внимания, что и неудивительно, если присмотреться, как со стороны выглядят все наши ежедневные трапезы. Портрет среднестатистического едока нашего века - это одинокая сутулая фигура, скрючившаяся над тарелкой (в лучшем случае) или пластиковым контейнером фастфуда (в худшем случае), полностью погрузившаяся в виртуальный мир своего смартфона. Часто мы даже не видим, что лежит у нас перед носом, так трудно оторваться нам от экрана, так яро там все мельтешит и крадет наше внимание от всего остального. Здесь же приводятся примеры причинно-следственной связи того, как еда в конечном итоге оказалась на нашей тарелкеС небольшой чуточкой внимательности вы можете по-настоящему увидеть, как возник хлеб. Он не пришел из ниоткуда. Хлеб появился на вашем столе из пшеничных полей, от непростой работы пекаря, поставщика, продавца. Но хлеб – больше, чем все это. Пшеничное поле нуждается в облаках и солнечном свете. Поэтому в куске хлеба заключен солнечный свет, в нем есть облако, труд фермера, радость обладания мукой, искусство пекаря, и затем – как по волшебству! – появляется хлеб. Весь космос соединился для того, чтобы этот кусок хлеба мог быть в ваших руках.И когда ты начинаешь думать подобным образом, сложно не испытывать благодарность за то, с какой любовью все взращено и предоставлено нам, как чудно природа позаботилась о том, чтобы нам было вкусно на этой Земле! Я бы всем посоветовала ее к прочтению!
22.09.2021 в 18:53
тоненькая книжица. обычно обхожу...
тоненькая книжица. обычно обхожу такие. но несколько полезных моментов отметила для себя :- ешьте так чтобы это расслабляло вас и приносило радость- с каждым приёмом пищи мы делаем выбор, который либо поможет, либо навредит планете- наш способ принимать пищу и производить еду может быть достаточно агрессивен по отношению к другим существам, нашему собственному телу, к земле, на которой живём- то что мы едим, очень важно- ваше тело является не только вашим. это дар и ответственность. чтобы содержать его здоровым, нам нужно знать, как питаться.-мв должны глубоко размышлять о том, что мы покупаем и что едим.и главный принцип - умеренность!!! не передайте
тоненькая книжица. обычно обхожу такие. но несколько полезных моментов отметила для себя :- ешьте так чтобы это расслабляло вас и приносило радость- с каждым приёмом пищи мы делаем выбор, который либо поможет, либо навредит планете- наш способ принимать пищу и производить еду может быть достаточно агрессивен по отношению к другим существам, нашему собственному телу, к земле, на которой живём- то что мы едим, очень важно- ваше тело является не только вашим. это дар и ответственность. чтобы содержать его здоровым, нам нужно знать, как питаться.-мв должны глубоко размышлять о том, что мы покупаем и что едим.и главный принцип - умеренность!!! не передайте
22.09.2021 в 18:53
Крохотная книга (с картинками...
Крохотная книга (с картинками :)) о большом.
Крохотная книга (с картинками :)) о большом.
Я сто раз замечала за собой, что если сажусь за обед с телефоном, то а) не замечаю вкуса еды, б) могу спороть больше, чем планировала, в) быстрее становлюсь голодной. И всем известное правило - не смотреть телевизор (и его аналоги) во время еды - просто вылетает из головы. Думаю, такая проблема существует не у меня одной.
Тит Нат Хан рассказывает о том, почему во время обеда нужно думать об обеде (а не о своих планах, проблемах и заботах) скорее с точки зрения религии. Но всегда можно подойти к этому вопросу и более утилитарно - чтобы жить полной жизнью, чтобы замечать \"сейчас\", чтобы чувствовать, что ты ешь, наконец.
Обычно такие книги неплохо прочищают мозги, хоть и ненадолго. Со мной сработало :)
Показать полностью...
22.09.2021 в 18:53
До этой книги я...
До этой книги я еще не дозрела. Нужно постичь Дзэн и потом ее читать. Потому что большая часть информации проходит мимо.
До этой книги я еще не дозрела. Нужно постичь Дзэн и потом ее читать. Потому что большая часть информации проходит мимо.
Я соглашусь с тем, что надо есть и не отвлекаться на книги, телевизор, мысли и проч, но это сложно сделать. Но есть и постигать то, как это пища попала ко мне в руки - для меня это пока не реально.
Показать полностью...
22.09.2021 в 18:53
Книга не оправдывает ожиданий...
Книга не оправдывает ожиданий привычного к более прагматичной литературе европейского читателя и я тоже ожидала немного другого. Но и пустышкой назвать ее не могу. Здесь есть и философия, и буддийская размеренность, и практические советы о повышении осознанности. Идея видеть в еде землю, солнце, воду и заботливые руки, которые ее взрастили, очень даже мне понравилась, попробую :) Дополнительный эффект от книги: успокаивает и умиротворяет своим размеренным слогом и сутью, мне понравилось читать ее перед сном.
Книга не оправдывает ожиданий привычного к более прагматичной литературе европейского читателя и я тоже ожидала немного другого. Но и пустышкой назвать ее не могу. Здесь есть и философия, и буддийская размеренность, и практические советы о повышении осознанности. Идея видеть в еде землю, солнце, воду и заботливые руки, которые ее взрастили, очень даже мне понравилась, попробую :) Дополнительный эффект от книги: успокаивает и умиротворяет своим размеренным слогом и сутью, мне понравилось читать ее перед сном.
22.09.2021 в 18:53
«Как есть осознанно» -...
«Как есть осознанно» - Тит Нат ХанПервая книга вьетнамского дзэн-буддийского монаха, с которой мне удалось познакомится. О Тит Нат Хане я наслышан многое и некоторые книги бестселлеры как «Тишина» и «Пригоршня тишины. Счастье в четырех камешках», являются настолько расхваленными и популярными книгами, что уже имеют много поклонников, чуть ли не по всему миру.«Как есть осознанно» - книга которая стала для меня неожиданным открытием. О ней я почти ничего не слышал, да и мало кто в интернете или в соц. сетях упоминал об этой книге. На приятной обложке красовались многочисленные надписи со словами «Бестселлер! От знаменитого дзэн-мастера!»Не знаю почему, но мне очень захотелось познакомится с этой книгой и сама тема осознанности в питании, для меня была интересной.Все что я хотел получить от книги, получить мне так и не удалось! Все мои ожидания и надежды на этого автора и сие пособие по тому как есть осознано, просто рухнули.Проще говоря книга оказалась для меня очередной ПУСТЫШКОЙ, с разрекламированными отзывами и восхвалениями о её пользе и значимости.Те, кто хотят прочитать эту книгу, то можете не утруждаться. Вся информация может уместиться в нескольких пунктах и правилах, которые я с радостью напишу в своем отзыве:- ешьте медленно, не торопясь, пережёвывая каждый кусочек пищи
«Как есть осознанно» - Тит Нат ХанПервая книга вьетнамского дзэн-буддийского монаха, с которой мне удалось познакомится. О Тит Нат Хане я наслышан многое и некоторые книги бестселлеры как «Тишина» и «Пригоршня тишины. Счастье в четырех камешках», являются настолько расхваленными и популярными книгами, что уже имеют много поклонников, чуть ли не по всему миру.«Как есть осознанно» - книга которая стала для меня неожиданным открытием. О ней я почти ничего не слышал, да и мало кто в интернете или в соц. сетях упоминал об этой книге. На приятной обложке красовались многочисленные надписи со словами «Бестселлер! От знаменитого дзэн-мастера!»Не знаю почему, но мне очень захотелось познакомится с этой книгой и сама тема осознанности в питании, для меня была интересной.Все что я хотел получить от книги, получить мне так и не удалось! Все мои ожидания и надежды на этого автора и сие пособие по тому как есть осознано, просто рухнули.Проще говоря книга оказалась для меня очередной ПУСТЫШКОЙ, с разрекламированными отзывами и восхвалениями о её пользе и значимости.Те, кто хотят прочитать эту книгу, то можете не утруждаться. Вся информация может уместиться в нескольких пунктах и правилах, которые я с радостью напишу в своем отзыве:- ешьте медленно, не торопясь, пережёвывая каждый кусочек пищи
- дышите ровно и медленно- не думайте о планах, сосредоточьтесь на еде- еда — это ценность жизни, созданная с помощью вселенной и заботливых рук работников- в Африке люди голодают, а ты вот ешь, дорожи этим- вся пища, это связь с предками, которые были захоронены в земле и из-за которых мы имеем возможность питаться теми или иными выращенными продуктами (Фу!) - мой посуду, как моешь младенца Будду (Это я даже комментировать не хочу!)ВСЕ!КОНЕЦ!Сказать, что я разочарован, ничего не сказать. Мне не то что не понравилась эта книга, меня больше возмущает то, как такое вообще можно печатать и продавать за большие деньги. Если учесть еще тот факт, что в книге чуть больше 100-а страниц с ОГРООООМНЫМ ШРИФТОМ и присутствием странных, скучных, черно-белых иллюстраций (которые были внесены в книгу с цель увеличить количество страниц), это действительно ПУСТЫШКА. Я очень рад тому, что книга у меня была в электронном варианте, потому что покупать такое в бумаге и платить 400 рублей, я вообще не вижу смысла.Идея в книги есть и как мне кажется, она могла бы получится интересной. Если бы сам автор уделил больше внимания не примитивным и всем известным фактам о том, как нужно питаться, а действительно высказал свою точку зрения «ПОЧЕМУ МЫ ДОЛЖНЫ ЭТО ДЕЛАТЬ?» или добавил какие-то примеры и практики, может из этого и смогло получится что-то более стоящее и значимое!Как по мне, я просто потратил 2 часа своей жизни на ветер! Так же я хотел еще сказать о частых повторах автора. Книга и так не содержит в себе почти никакой информации, так еще повторы, куча лишней воды, вообще испортили мое впечатление об авторе. Буду ли я знакомится с книгами Тит Нат Хана дальше, я уже не совсем уверен!«Еда нужна для того, чтобы есть» - это единственная мысль автора, с которой я вынужден согласится, остальное для меня оказалось чуждо! Может быть дело в менталитете, но это уже совсем другое рассуждения…Итог: книга мне не понравилась и той информации которую я надеялся от неё получить, выхватить мне так и не удалось.Оценка: 2 из 5
Показать полностью...
22.09.2021 в 18:53
В книге даны правильные...
В книге даны правильные советы по оздоровительному питанию. Можно сказать прописные истины.
В книге даны правильные советы по оздоровительному питанию. Можно сказать прописные истины.
Если их соблюдать - стройность обеспечена. А вот подача материала оставляет желать лучшего. Создается впечатление, что автор очень сильно хочет уговорить нас следовать его методике, а не просто рассказывает про неё.
Показать полностью...
22.09.2021 в 18:53
\"Принятие пиши без размышления....
\"Принятие пиши без размышления. Когда мы едим, то обычно думаем. Мы можем наслаждаться нашим приемом пищи намного больше, если будем практиковать \"недумание\", когда едим. Мы можем просто быть в осознанном контакте с нашей пищей. Иногда мы кушаем и не осознаем, что едим. Наш ум не присутствует за столом. Когда наш ум не присутствует, мы смотрим, но не видим, мы слушаем, но не слышим, мы едим, но не знаем вкуса еды. Это состояние забывчивости, отсутствия осознанности. Чтобы присутствовать на самом деле, мы должны остановить наши мысли. Это и есть секрет успеха.\"
\"Принятие пиши без размышления. Когда мы едим, то обычно думаем. Мы можем наслаждаться нашим приемом пищи намного больше, если будем практиковать \"недумание\", когда едим. Мы можем просто быть в осознанном контакте с нашей пищей. Иногда мы кушаем и не осознаем, что едим. Наш ум не присутствует за столом. Когда наш ум не присутствует, мы смотрим, но не видим, мы слушаем, но не слышим, мы едим, но не знаем вкуса еды. Это состояние забывчивости, отсутствия осознанности. Чтобы присутствовать на самом деле, мы должны остановить наши мысли. Это и есть секрет успеха.\"
.
Книга не для всех... И если честно, много воды в ней! Но, есть и ценная информация, которую на мой взгляд, можно вместить на пару-тройку страниц... #КраткостьСестраТаланта. И конечно, для тех кто решится прочесть - простые, но мудрые советы, вам в помощь!
Показать полностью...
22.09.2021 в 18:53
Среди книг по питанию...
Среди книг по питанию эта... выделяется. Она не для всех, так же как и учение Дзен не для всех. Автор медитирует и учит медитации читателя, сосредотачивая свое на самом низменном и почти столь же автоматическом как и дыхание явлении как процесс поедания пищи. Очевидно, что человек должен дышать, пить и есть чтобы жить. Но почему-то дыхательным практикам уделяется куда больше внимания и отношения к ним куда более серьезное, чем к еде. Нас учат дышать и не дышать, чувствовать Вселенную через дыхание и самим становиться Вселенной. Мы дышим специальным образом, чтобы успокоиться или взбодриться. Но к еде отношение все больше потребительское: сколько нужно съесть, чтобы похудеть или набрать мышечную массу, или снизить холестерин в крови или получить побольше витаминов. Автор же предлагает принципиально иное отношение к пище, процессу ее приготовления и приему потом. Осознанное отношение. Кстати, это редкий случай, когда название не пытается обмануть читателя, а лаконично резюмирует о чем в дальнейшем пойдет речь. При этом, ничего особенно выдающегося или чего-то о чем вы и подумать не могли здесь найти нельзя. Да и не об этом книга. И не об этом Дзен.
Среди книг по питанию эта... выделяется. Она не для всех, так же как и учение Дзен не для всех. Автор медитирует и учит медитации читателя, сосредотачивая свое на самом низменном и почти столь же автоматическом как и дыхание явлении как процесс поедания пищи. Очевидно, что человек должен дышать, пить и есть чтобы жить. Но почему-то дыхательным практикам уделяется куда больше внимания и отношения к ним куда более серьезное, чем к еде. Нас учат дышать и не дышать, чувствовать Вселенную через дыхание и самим становиться Вселенной. Мы дышим специальным образом, чтобы успокоиться или взбодриться. Но к еде отношение все больше потребительское: сколько нужно съесть, чтобы похудеть или набрать мышечную массу, или снизить холестерин в крови или получить побольше витаминов. Автор же предлагает принципиально иное отношение к пище, процессу ее приготовления и приему потом. Осознанное отношение. Кстати, это редкий случай, когда название не пытается обмануть читателя, а лаконично резюмирует о чем в дальнейшем пойдет речь. При этом, ничего особенно выдающегося или чего-то о чем вы и подумать не могли здесь найти нельзя. Да и не об этом книга. И не об этом Дзен.
22.09.2021 в 18:53
Бестселлер от автора книги...
Бестселлер от автора книги \"Мир в каждом шаге\", вышедшей недавно в издательстве Манн, Иванов и Фербер. На протяжении всей книги монах мусолит парочку идей, которые уместились бы на одной брошюрке:
Бестселлер от автора книги \"Мир в каждом шаге\", вышедшей недавно в издательстве Манн, Иванов и Фербер. На протяжении всей книги монах мусолит парочку идей, которые уместились бы на одной брошюрке:
•жри молча•
•жри сидя•
•подумай о солнце, дожде и облаках, которые поспособствовали выращиванию твоего плова, чая и голубца•
•подумай о всех трупах, которые за века впитались в землю, и, следственно, в твою еду. Ты поедаешь своих предков! Восхищайся этим!•
Ну и всё это ещё раз десять по кругу, разными фразами и выражениями, если ты вдруг с первого раза не усёк.
------------------------
В аннотации написано \"внутри вас ждут удивительной красоты рисунки пером и тушью. Их можно раскрашивать, на них можно медитировать, с ними приятно мечтать\". Мать, из 16-ти рисунков, включая кастрюли и обглоданную вафлю, я бы пораскрашивала только зефирки, которые висят над костром, а помедитировать во время своего похудения могу лишь на гигантскую буханку хлеба.\"Мытьё посуды - это как купание младенца Будды\". По мне, так эта книга какая-то наркомания :DD
Показать полностью...
22.09.2021 в 18:53
Показать все рецензии на эту книгу...
Комментарии и отзывы:
Комментарии и отзывы: