Книгу получил в подарок, в электронном виде. Читал в маршрутном такси по дороге на работу. Небольшими дозами. Брошюра тонкая, в ней коуч приводит 81 историю изменения себя. К этим историям в начале прилагается мантра, которую нужно повторять, чтобы изменить своё поведение. Автор пишет, что имена, события и даже действия все изменено, чтобы скрыть героев. Истории банальные: переживания, страхи, неуверенность в себе. Мантры крайне сомнительные, и я сильно сомневаюсь в их пригодности. Книга привычки не меняет. Читать не стоит. Коуч он и есть коуч.
Книгу получил в подарок, в электронном виде. Читал в маршрутном такси по дороге на работу. Небольшими дозами. Брошюра тонкая, в ней коуч приводит 81 историю изменения себя. К этим историям в начале прилагается мантра, которую нужно повторять, чтобы изменить своё поведение. Автор пишет, что имена, события и даже действия все изменено, чтобы скрыть героев. Истории банальные: переживания, страхи, неуверенность в себе. Мантры крайне сомнительные, и я сильно сомневаюсь в их пригодности. Книга привычки не меняет. Читать не стоит. Коуч он и есть коуч.
В \"таких\" книгах частенько много \"воды\" и ненужной мишуры на страницах. Постоянно идет восхваления автора, дабы поднять ценность слов, а главное доказать себе и другим, что это всё истина в первой инстанции. От этой книги я ожидала подобного, но как оказалось всё ровно наоборот. Тебя буквально с первой главы кидают в суть дела. И это мне очень понравилось! Рекомендую к прочтению всем, кто как и я борется со своими недостатками и хочется от себя большего!
В \"таких\" книгах частенько много \"воды\" и ненужной мишуры на страницах. Постоянно идет восхваления автора, дабы поднять ценность слов, а главное доказать себе и другим, что это всё истина в первой инстанции. От этой книги я ожидала подобного, но как оказалось всё ровно наоборот. Тебя буквально с первой главы кидают в суть дела. И это мне очень понравилось! Рекомендую к прочтению всем, кто как и я борется со своими недостатками и хочется от себя большего!
Купила книгу, прочитав фрагмент - почему-то он меня \"зацепил\". Но, когда стала ее читать, так и не вспомнила, почему :) книга показалась совершенно пустой. По факту, это набор довольно поверхностных афоризмов, типа \"я бабочка, а не моль\", \"я хочу быть тигром, а не котёнком\", с комментариями: каждый из этих афоризмов автор предлагает использовать как фразу для аутотренинга, для борьбы с теми или иными привычками. На мой взгляд, с психологической точки зрения это совершенно не имеет смысла: во-первых, неэффективно, во-вторых, если уж кому-то захочется использовать такой способ, он сам сможет легко надергать себе такого рода\"программирующие\" фразы из интернета, на нужную тему и в нужном количестве.
Купила книгу, прочитав фрагмент - почему-то он меня \"зацепил\". Но, когда стала ее читать, так и не вспомнила, почему :) книга показалась совершенно пустой. По факту, это набор довольно поверхностных афоризмов, типа \"я бабочка, а не моль\", \"я хочу быть тигром, а не котёнком\", с комментариями: каждый из этих афоризмов автор предлагает использовать как фразу для аутотренинга, для борьбы с теми или иными привычками. На мой взгляд, с психологической точки зрения это совершенно не имеет смысла: во-первых, неэффективно, во-вторых, если уж кому-то захочется использовать такой способ, он сам сможет легко надергать себе такого рода\"программирующие\" фразы из интернета, на нужную тему и в нужном количестве.
В принципе, нет ничего, что я не могла бы сделать и без этой книги. Блогов и сайтов на эту тему сейчас много. Ставлю 4 потому, что люблю мотивирующие книжки, она дала мне волшебный пинок.
В принципе, нет ничего, что я не могла бы сделать и без этой книги. Блогов и сайтов на эту тему сейчас много. Ставлю 4 потому, что люблю мотивирующие книжки, она дала мне волшебный пинок.
Свой Новый книжный 2018 год я начала с замечательной книги \"Все из-за меня\", которую я читаю очень медленно, вдумчиво и с анализом многих ситуаций. Но вот выпала возможность принять участие в челендже от майбук и я решила выбрать кое-что ещё из книг по саморазвитию.Книга М.Дж.Райан, которая привлекала своим названием- «Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей». А ещё меня привлекло то, что её выпустило одно из моих любимых издательств – МИФ. Их книги у меня получали высокие оценки, завоёвывали сердце и помогали становиться лучше. Но в каждом правиле есть исключения, и я в этом убедилась…
Свой Новый книжный 2018 год я начала с замечательной книги \"Все из-за меня\", которую я читаю очень медленно, вдумчиво и с анализом многих ситуаций. Но вот выпала возможность принять участие в челендже от майбук и я решила выбрать кое-что ещё из книг по саморазвитию.Книга М.Дж.Райан, которая привлекала своим названием- «Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей». А ещё меня привлекло то, что её выпустило одно из моих любимых издательств – МИФ. Их книги у меня получали высокие оценки, завоёвывали сердце и помогали становиться лучше. Но в каждом правиле есть исключения, и я в этом убедилась…
Что ж, посмотрим, то на этот раз приготовили ребятушки с книгой «Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей».На первых страницах автор сулит нам возможность изменить жизнь с помощью коротких фраз. По сути это - аффирмации, призванные улучшить качество нашей жизни. Аффирмации люблю и практикую, а раз уж тут собрана 81 мощная фраза, способная поменять меня и снять с режима \"автопилот\"- срочно пора начинать читать.Дальше идёт пример фраз, каждая из которых находится в особом разделе и имеет небольшую пояснительную записку. Вы их можете прочитать в ленте.Но что дают эти фразы? Ничего. Ну, или почти ничего.Мне даже отзыв написать немного сложно, потому что история абсолютно прошла мимо меня. Хотя я пыталась и действовать так, как советует автор – работать с одной фразой. И пыталась из всего потока выловить что-то «своё» для каждого дня. Не вышло. Провал. Блоги в инстаграм мотивируют лучше, дают более ценную информацию.Но, знаете, я знакома (и очень хорошо), с человеком, которому эта книга понравилась. Он имеет достаточно тяжёлый характер, и на нон-фикшн раньше смотрел (а может и сейчас продолжает смотреть, мы перестали общаться, так что не знаю) как на пустую трату времени. И всё же даже он признаётся – книга эта не меняет.В общем-то, здесь собраны дельные мысли, но они так плохо написаны, так обозначены, что кроме желания убрать эту книгу как можно скорее и вылить из неё «всю воду» мало что можно испытать. Содержания здесь более чем достаточно. Вы можете просто посмотреть на эти примеры фраз и понять (представить, придумать, вспомнить) для какой ситуации они применимы.А знаете что ещё огорчает? Несоответствие названия сути произведения. Эта книга не подскажет и не поможет вам изменить привычки, она больше направлена на корректировку поведения и наших реакций.Одно из немногого, что понравилось - примечания. Они были любопытными.Любопытнее, чем книга.Если вы до этого были знакомы с литературой по саморазвитию, то приведённый в книге текст не понравится вам (абсолютно).Если вы \"забыли\" советы из нон-фикшн, эта книга кое-что поможет напомнить. Например: только ты в ответе за свои реакции, люди никогда не меняются (практически), помни о важном, не горячись, чаще говори «Да»,всегда думай о хорошем, зри в корень и тд и тп.Если вы только начинаете знакомство с книгами по улучшению качества своей жизни, то «Меняем привычки: 81 способ» я совсем не советую. Пропадёт желание читать и изучать подобную литературу (именно здесь и изучать нечего); результата не будет (с вероятность в 85%); настигнет разочарование и автором и издательством.Для меня оказалось огромным сюрпризом, что такая пустая книга была выпущена издательством, которому я всецело доверяла. Вспоминается пословица «И на старуху бывает проруха»…Что ж, пора быть более избирательной и понять, что не всегда имя = залог качества.Я читала её в марафоне и это было совершенно бесплатно, но цену она имеет достаточно высокую и абсолютно её не оправдывает.
Если вы хотите улучшить свою жизнь с помощью аффирмаций и заданий, я искренне рекомендую Брук Ноэль «С добрым утром», а если вы хотите не только улучшать, но и вдохновляться, разбираться и увидеть жизнь другого человека, победившего рак, возьмите книги Регины Бретт, как пример «Бог никогда не моргает». Вдохновения, удовольствия, и, главное, результата будет гораздо больше.А текст книги (фрагментарно) можно встретить здесьтекст
Вы помните ту историю, где хозяева, тыкая котика мордой в мокрое место на ковре, добились того, что котик продолжил писать там же, просто стал еще после сам тыкаться в следы преступления мордой? Так вот, не считая того, что система \"просто повторять фразы, добиваясь автоматизма\" сомнительна... Серьезно? Советы из серии \"ну ты не грусти\"? Что еще, \"ну ты не болей\"?
Вы помните ту историю, где хозяева, тыкая котика мордой в мокрое место на ковре, добились того, что котик продолжил писать там же, просто стал еще после сам тыкаться в следы преступления мордой? Так вот, не считая того, что система \"просто повторять фразы, добиваясь автоматизма\" сомнительна... Серьезно? Советы из серии \"ну ты не грусти\"? Что еще, \"ну ты не болей\"?
И да, гнев, который вызывают эти мудрейшие советы, никак не связан со страхом. И нет, если говорить это самому себе, эта чушь не начнет работать.
Это уж не упоминая грубого обобщения в виде \"говорят, что кур доят\" о гемисферэктомии.
Да и вообще - книга сама себе противоречит, а до серьезного исследования, разумеется, не дотягивает. Это даже говорить смешно. Как простой мотиватор тоже не работает, потому что истории-пояснения после каждой аффирмации куцые и пустые, по типу \"Сьюзен начала повторять фразу, и теперь у нее все в шоколаде\". Супер, я рада за Сьюзен, если только вы ее не выдумали. Потому как сложно поверить, что может быть какой-то серьезный бизнес у людей, которым неизвестны простые истины вроде \"не стоит в любой непонятной ситуации тупо сразу увольнять менеджера\". Другие же истории (если они, опять же, не выдуманы специально для книги) производят впечатление: человек справился сам, а я примазалась.
Либо читатель разбирается в когнитивных искажениях и прочих шутках, какие выкидывает порой наш разум, и эта книга ему просто не нужна, либо он приходит чистым, как только что вставленный в принтер лист, запутается и, может, получит привычку проговаривать мысленно какие-то фразы.
Да и вообще, это актуально для нашей культуры? Потому что у меня такое ощущение, что, за исключением совета не говорить \"да\" там, где не в силах озвучить \"нет\" - не-а. Нам бы, такое ощущение, пореже во всем винить одного себя, смиряться и соглашаться. Бессловесно терпеть мы и так умеем, спасибо. Справедливости ради, в самом конце все же есть пара советов на эту тему также, так что два балла я поставила книге - заслужила.
Обобщений много, простых решений нет вообще. Но разве не в этом смысл таких простых мотивационных книг на 100 страниц? Либо универсальные советы, которые легко применить к широкому спектру ситуаций, либо более серьезный и детальный разговор. Эти аффирмации, другого слова для них у меня нет, рассчитаны на людей, которые и без них могут сдержать эмоциональный порыв, оценить ситуацию, выбрать решение. Как это может помочь импульсивным людям, я не представляю.
Отдельно хочется сказать про перевод. Так вот, перевод крайне небрежный.
Неожиданно продуктивное утро. Организм сам проснулся в 6 утра, выспалась. #GM! И чтобы не шуметь, взялась за книгу. Выбор сделала спонтанный, не ожидала столь своевременных и нужных открытий.
Неожиданно продуктивное утро. Организм сам проснулся в 6 утра, выспалась. #GM! И чтобы не шуметь, взялась за книгу. Выбор сделала спонтанный, не ожидала столь своевременных и нужных открытий.
\"Юпитер, ты сердишься — значит, ты не прав\". Гнев. Это про меня. Мне хорошо знакомо это чувство. Давно борюсь с этой чертой в себе, и по моим оценкам, пока недостаточно успешно. Эта короткая рабочая неделя была хуже любой длинной, три дня были настоящим испытанием степени моей гневливости. Одни заражали меня своей нервозностью, другие грубо шутили, видимо позабыв, что шутка, это когда смешно не только тебе, третьи ставили бесконечно часто жёсткие дедлайны. В какой то момент я почувствовала себя зверьком, загнанным в угол. И как следствие, вчера, на третий день, в конце, я рассердилась. Я совсем не люблю себя в такие моменты! Тем паче я не люблю себя, что допустила резкость с человеком бесконечно добрым, всегда источающие благожелательность и положительный настрой, и которого я очень уважаю. Мой гнев - это страх перед неудачей, неполучением нужного результата, и несоответствием ожиданиям. Все это время Юпитер был не прав, потому что испытывал страх, но не осознавал этого. Я боролась со следствием, запирала гнев внутри, неверно принимая в качестве его причины внешние факторы, на которые не могу влиять. Мой страх (a точнее, защитный механизм, миндалевидное тело мозга) выключал рациональное мышление, и вот, я уже сама себя не узнаю. Теперь я знаю своего врага в лицо. А в понедельник пойду просить прощения. Спасибо #МДжРайан и ее книге.
Эта книга соткана из мотивирующих фраз, которые должны помогать в определённой ситуации. Каждая фраза относится к какой-то проблеме нашего подсознания, нужно её запомнить и мысленно произносить каждый раз когда мы сталкиваемся с проблемой.
Эта книга соткана из мотивирующих фраз, которые должны помогать в определённой ситуации. Каждая фраза относится к какой-то проблеме нашего подсознания, нужно её запомнить и мысленно произносить каждый раз когда мы сталкиваемся с проблемой.
Каждая фраза это мотиватор для дальнейших изменений. Ко всем изречениям приведены примеры из жизни людей которым помогли эти фразы. Кто то стал больше времени уделять своим родным и близким, кому-то удалось достичь поставленных целей и добиться повышения на работе, а кто-то просто стал меньше злится или начали быть увереннее в себе.
Автор этой книги советует запоминать эти мотиваторы по отдельности, а не все сразу. Выберите для себя самую неотложные проблему и работайте над ней.
Мне очень понравилась эта книга, в ней я нашла очень много полезного для себя и вам я её тоже советую.
Как гласит известная пословица, и на старуху бывает проруха (камешек в огород МИФовцев). Тот случай, когда текст уровня статьи из журнала растянут на полноценное книжное издание. Не могу назвать прочтение пустой тратой времени, но и положительной оценки (как и своих денег) книга явно не заслуживает.На самом деле сама идея и задумка мне пришлись по душе. Мы и правда часто действуем и реагируем молниеносно, на автопилоте, в итоге наступая на те же грабли и повторяя уже набившие оскомину сценарии. Ни для кого не секрет, что, перед тем как что-то сказать, особенно в припадке гнева, недурно посчитать до 10, чтобы первичная вспышка прекратилась. Здесь механизм похож, но он гораздо интереснее: из предложенных автором \"мантр\" читателю предлагается выбрать подходящие для себя и использовать их в разных ситуациях (также М. Дж. Райан предлагает развесить их на видном месте, но мне, например, такая идея не близка). И вот происходит ситуация, когда вы уже готовы наброситься или накричать на взбесившего вас человека, но вы про себя говорите (возможно, несколько раз): \"Этот человек мой учитель\". Или когда вас ловят на работе на совершении ошибки, вы не начинаете оправдываться и искать виноватых, а думаете: \"Указующий перст есть признак жертвы\" (честно говоря, так себе перевод. Кто-нибудь в здравом уме будет это повторять про себя именно в таких выражениях?) А когда друзья пытаются оставить вам своего некастрированного орущего по ночам кота на период их отпуска, вы понимаете: это случай \"не говори \"да\", если просто не можешь сказать \"нет\" - и в итоге не совершаете фатальную ошибку. Что хорошо при таком подходе - это пауза, проверка соединения между мозгом и языком. Многим людям (включая меня) это полезно. И к самой методике вопросов нет, но у книги есть существенные минусы.Самый очевидный минус - написано очень слабо. Сами фразы подобраны неплохо, но их расшифровка в каждой главе - одна сплошная вода и примитивные примеры, которые едва ли могут убедить. Все это великолепие дополнил второй важный минус - неудачный перевод. Многие фразы звучат как калька с английского языка, едва ли в такой форме они могут быть использованы. Вроде бы смысл понятен (в большинстве случаев), но звучит коряво. Наконец, последнее - у меня возникло ощущение, что книга недоработана. Возможно, нужен был более талантливый со-автор, но в изданном варианте пока все выглядит как уровень начинающего журналиста, а не серьезного психолога/коуча.В принципе оглавления и списка заголовков с \"мантрами\" более чем достаточно. Их можно найти бесплатно, выписать, обдумать и не тратить время и деньги. Также можно вдохновляться собственными \"мантрами\": я например, при некоторых жизненных ситуациях повторяю себе шведскую пословицу: \"Кто слишком много доказывает, тот ничего не доказывает\". Лично мне очень помогает, так что совершенно не обязательно заучивать фразы М. Дж. Райан - возможно, у вас есть свои цитаты/пословицы/мысли/афоризмы, которые конкретно для вас принесут больше пользы.Напоследок перечислю те мантры, которые понравились мне и которые я действительно использую (кое-что перефразировано под себя):
Как гласит известная пословица, и на старуху бывает проруха (камешек в огород МИФовцев). Тот случай, когда текст уровня статьи из журнала растянут на полноценное книжное издание. Не могу назвать прочтение пустой тратой времени, но и положительной оценки (как и своих денег) книга явно не заслуживает.На самом деле сама идея и задумка мне пришлись по душе. Мы и правда часто действуем и реагируем молниеносно, на автопилоте, в итоге наступая на те же грабли и повторяя уже набившие оскомину сценарии. Ни для кого не секрет, что, перед тем как что-то сказать, особенно в припадке гнева, недурно посчитать до 10, чтобы первичная вспышка прекратилась. Здесь механизм похож, но он гораздо интереснее: из предложенных автором \"мантр\" читателю предлагается выбрать подходящие для себя и использовать их в разных ситуациях (также М. Дж. Райан предлагает развесить их на видном месте, но мне, например, такая идея не близка). И вот происходит ситуация, когда вы уже готовы наброситься или накричать на взбесившего вас человека, но вы про себя говорите (возможно, несколько раз): \"Этот человек мой учитель\". Или когда вас ловят на работе на совершении ошибки, вы не начинаете оправдываться и искать виноватых, а думаете: \"Указующий перст есть признак жертвы\" (честно говоря, так себе перевод. Кто-нибудь в здравом уме будет это повторять про себя именно в таких выражениях?) А когда друзья пытаются оставить вам своего некастрированного орущего по ночам кота на период их отпуска, вы понимаете: это случай \"не говори \"да\", если просто не можешь сказать \"нет\" - и в итоге не совершаете фатальную ошибку. Что хорошо при таком подходе - это пауза, проверка соединения между мозгом и языком. Многим людям (включая меня) это полезно. И к самой методике вопросов нет, но у книги есть существенные минусы.Самый очевидный минус - написано очень слабо. Сами фразы подобраны неплохо, но их расшифровка в каждой главе - одна сплошная вода и примитивные примеры, которые едва ли могут убедить. Все это великолепие дополнил второй важный минус - неудачный перевод. Многие фразы звучат как калька с английского языка, едва ли в такой форме они могут быть использованы. Вроде бы смысл понятен (в большинстве случаев), но звучит коряво. Наконец, последнее - у меня возникло ощущение, что книга недоработана. Возможно, нужен был более талантливый со-автор, но в изданном варианте пока все выглядит как уровень начинающего журналиста, а не серьезного психолога/коуча.В принципе оглавления и списка заголовков с \"мантрами\" более чем достаточно. Их можно найти бесплатно, выписать, обдумать и не тратить время и деньги. Также можно вдохновляться собственными \"мантрами\": я например, при некоторых жизненных ситуациях повторяю себе шведскую пословицу: \"Кто слишком много доказывает, тот ничего не доказывает\". Лично мне очень помогает, так что совершенно не обязательно заучивать фразы М. Дж. Райан - возможно, у вас есть свои цитаты/пословицы/мысли/афоризмы, которые конкретно для вас принесут больше пользы.Напоследок перечислю те мантры, которые понравились мне и которые я действительно использую (кое-что перефразировано под себя):
- Этот человек мой учитель.
- Я сейчас там, где должна быть.
- Не говори \"да\", просто потому что не можешь сказать \"нет\".
- Мысли шире, чем \"или-или\", в жизни множество вариантов.
- Я - ива: гнусь, но не ломаюсь.
- Будь бабочкой, а не молью.
- Степень моей занятости - премущественно мой выбор.
- Расслабься, тебе уже не удалось стать совершенной.
- Держи крепко, отпускай легко.
- Разлитую воду трудно собрать (это нравится мне больше, чем наше \"Слезами горю не поможешь\").
- Подразумевай, что люди доброжелательны, не читай между строк, не ищи контекст. Иногда неплохо все понимать буквально.
- У меня столько времени, сколько нужно.
Моя прабабушка говорила, что можно 100 раз повторить слово «сахар», но на языке от этого слаще не станет.
Моя прабабушка говорила, что можно 100 раз повторить слово «сахар», но на языке от этого слаще не станет.
Так что книга не имеет, на мой взгляд, почти никакого практического применения. Хотя если вы подвержены внушению...
Первое, что хочется отметить - это неправильная подача идеи в заголовке и аннотации. Понимаю, почему так много негативных рецензий. Ты думаешь про одно, а дают другое. Когда видишь слова “Меняем привычки”, кажется, что именно о них и пойдет речь - бросить курить, меньше прокрастинировать, перестать хрустеть пальцами или что-то в этом духе. Но тут идет речь не о привычках как таковых. Тут идет речь о корректировке поведения. Проблема тех фраз, которые даются, - они слишком индивидуальны и не для всех подходят. Если уловить принцип составления этих фраз, подогнать под себя, то это может сработать. Но для этого нужно понимать саму суть проблемы, признать ее и найти решение. А этим в книге занимается психолог. А нам как быть?
Первое, что хочется отметить - это неправильная подача идеи в заголовке и аннотации. Понимаю, почему так много негативных рецензий. Ты думаешь про одно, а дают другое. Когда видишь слова “Меняем привычки”, кажется, что именно о них и пойдет речь - бросить курить, меньше прокрастинировать, перестать хрустеть пальцами или что-то в этом духе. Но тут идет речь не о привычках как таковых. Тут идет речь о корректировке поведения. Проблема тех фраз, которые даются, - они слишком индивидуальны и не для всех подходят. Если уловить принцип составления этих фраз, подогнать под себя, то это может сработать. Но для этого нужно понимать саму суть проблемы, признать ее и найти решение. А этим в книге занимается психолог. А нам как быть?
В принципе, в этих историях есть толковые вещи. Я кое-что для себя почерпнула, и некоторые примеры мне подходят из-за специфики работы. Но подойдут они больше менеджерам проектов, тем, кто работает в команде, или руководителям. Про них там больше всего. Итог: небольшая книга, из которой можно почерпнуть неплохие идеи для корректировки поведения при работе с командой. Подойдет не для всех и вводит в заблуждение из-за неправильного позиционирования. P.S. Читала в майбуке, где она выставлена бесплатно, своих денег по Мифовским ценникам она категорически не стоит.Прочитано в рамках \"Собери их всех!\"
Я хотела бы начать мой нескромный отзыв цитатой из книги: «Ради этого многие подолгу повторяют фразы типа «Я уверен в себе, я силен». По моему опыту, такие самообманывающие мантры не срабатывают, потому что мозг им не верит. «Это не так», — упрямо отвечает голос в вашей голове». При этом автор книги сам предлагает нам те же мантры, которые якобы помогут нам поменять отоношение к этой самой ситуации. Не верю. Все фразы, которые описаны в книге (тут надо ещё упомянуть о переводе, иногда он немного нелогичен, но это технический момент) - это принципы, которыми должен руководствоваться человек, чтобы решать возникшие вопросы и проблемы. Повторение фраз ничего не даст, нужно делать и действовать. Истории клиентов тоже не впечатляют и не вдохновляют, потому что построены по одной системе: у клиента было всё плохо, он пришел ко мне, я сказала ему волшебные слова, клиент прозрел, начал их использовать, всё, он супер-успешный человек. Не верю, что прям с первых слов человек поменял своё мышление, свой образ жизни, Если бы так было в реальной жизни, тут был бы каждый второй успешен и достиг своих целей.
Я хотела бы начать мой нескромный отзыв цитатой из книги: «Ради этого многие подолгу повторяют фразы типа «Я уверен в себе, я силен». По моему опыту, такие самообманывающие мантры не срабатывают, потому что мозг им не верит. «Это не так», — упрямо отвечает голос в вашей голове». При этом автор книги сам предлагает нам те же мантры, которые якобы помогут нам поменять отоношение к этой самой ситуации. Не верю. Все фразы, которые описаны в книге (тут надо ещё упомянуть о переводе, иногда он немного нелогичен, но это технический момент) - это принципы, которыми должен руководствоваться человек, чтобы решать возникшие вопросы и проблемы. Повторение фраз ничего не даст, нужно делать и действовать. Истории клиентов тоже не впечатляют и не вдохновляют, потому что построены по одной системе: у клиента было всё плохо, он пришел ко мне, я сказала ему волшебные слова, клиент прозрел, начал их использовать, всё, он супер-успешный человек. Не верю, что прям с первых слов человек поменял своё мышление, свой образ жизни, Если бы так было в реальной жизни, тут был бы каждый второй успешен и достиг своих целей.
Поэтому книга не стал для меня каким-то открытием, потому что половина этих самых фразочек - это те убеждения и принципы, которыми я руководствуюсь в жизни. Но могу отметить, что мне понравилась фраза с ведром - она выглядит самой оригинальной и действительно заставляет задуматься над решением проблем с её помощью.
По сути это даже не книга, а справочник, содержащий краткие изречения, помогающие человеку выработать нужную ему реакцию на события. Ценность для читателя определится тем, встречаются ли такие ситуации в его жизни: случаются ли у него приступы гнева, боязнь выступать на публике, опасения делегировать какие-то обязанности и т.п. Можно посмотреть оглавление, и прочесть только то, что, как вы считаете, может вам пригодиться. \"Воды\" в книге по минимуму. Также понравилось, что автор ссылается не только на свой опыт консультанта, но и на результаты научных исследований. \"Трояк\" - потому что лично мне там мало что нужно.
По сути это даже не книга, а справочник, содержащий краткие изречения, помогающие человеку выработать нужную ему реакцию на события. Ценность для читателя определится тем, встречаются ли такие ситуации в его жизни: случаются ли у него приступы гнева, боязнь выступать на публике, опасения делегировать какие-то обязанности и т.п. Можно посмотреть оглавление, и прочесть только то, что, как вы считаете, может вам пригодиться. \"Воды\" в книге по минимуму. Также понравилось, что автор ссылается не только на свой опыт консультанта, но и на результаты научных исследований. \"Трояк\" - потому что лично мне там мало что нужно.
Банальности, выраженные в ёмких фразах. Порой спорные. С другой стороны, банальность не значит, что идея не верна
Банальности, выраженные в ёмких фразах. Порой спорные. С другой стороны, банальность не значит, что идея не верна
Про решительные и правильные действия в различных жизненных ситуациях, как бытовых, так и рабочих.
Про решительные и правильные действия в различных жизненных ситуациях, как бытовых, так и рабочих.
Каждый найдет в ней свое. Лично я нашла порядка 30 способов – остальное делается как привычка - на автомате. Сама методика – повторение фраз в трудных ситуациях для меня лично достаточно сомнительна. Всего лишь повтор – своеобразный самогипноз - не поможет, если человек не пересмотрит сове поведение. Нужно уметь смотреть на ситуацию с разных позиций, видеть разные выходы, уметь менять свое мнение и отношение к людям. Только тогда возможны перемены.Книга читается быстро и легко, поэтому прочесть ее можно. Каждый найдет для себя с десяток советов, которые могут улучшить его жизнь и взаимодействия с окружающими.
Главное помните, что сила в вас, а не в повторении слов! Больше дела - меньше слов)
Понравилась структура книги: короткая фраза-мантра, краткое пояснение к ней и коротенькая история о том, как эта фраза помогла в жизни клиенту автора. Все фразы давно всем известны и, как признается сама автор, позаимствованы из разных источников. Такие фразы-мантры используются как пусковой механизм сложного процесса изменений. Нужно определить свою проблему, выбрать подходящую фразу и повторять ее многократно каждый день. Не нужно ждать от книги какого-то волшебства. Если, лежа на диване, повторять целый день фразы из книги, ничего не изменится, конечно. Нужно много работать над собой, даже может быть работать с коучем, чтобы действительно увидеть результат. Фразы-мантры от автора книги - это просто маленькие помощники на сложном пути самосовершенствования. В книге нет воды - все очень кратко и по делу, было легко и приятно читать. Нет здесь и самолюбования автора - типа \"Посмотрите, я придумала супер методику, я написала книгу, я у мамы писательница\" - как это часто бывает в книгах подобного жанра. #mybook_нгчеллендж
Понравилась структура книги: короткая фраза-мантра, краткое пояснение к ней и коротенькая история о том, как эта фраза помогла в жизни клиенту автора. Все фразы давно всем известны и, как признается сама автор, позаимствованы из разных источников. Такие фразы-мантры используются как пусковой механизм сложного процесса изменений. Нужно определить свою проблему, выбрать подходящую фразу и повторять ее многократно каждый день. Не нужно ждать от книги какого-то волшебства. Если, лежа на диване, повторять целый день фразы из книги, ничего не изменится, конечно. Нужно много работать над собой, даже может быть работать с коучем, чтобы действительно увидеть результат. Фразы-мантры от автора книги - это просто маленькие помощники на сложном пути самосовершенствования. В книге нет воды - все очень кратко и по делу, было легко и приятно читать. Нет здесь и самолюбования автора - типа \"Посмотрите, я придумала супер методику, я написала книгу, я у мамы писательница\" - как это часто бывает в книгах подобного жанра. #mybook_нгчеллендж
Это не книга, а скорее.. заметки на полях. Очень бегло и поверхностно о том, что и так известно. Едва ли книгу можно назвать \"мотивирующей\".
Это не книга, а скорее.. заметки на полях. Очень бегло и поверхностно о том, что и так известно. Едва ли книгу можно назвать \"мотивирующей\".
Большая проблема книг о саморазвитии - много воды и повторений. Лично мне очень сложно найти книгу о самосовершенствовании, которая мне действительно понравилась. Лишь парочка советов я почерпнула для себя и лишь парочка историй меня впечатлила.
Большая проблема книг о саморазвитии - много воды и повторений. Лично мне очень сложно найти книгу о самосовершенствовании, которая мне действительно понравилась. Лишь парочка советов я почерпнула для себя и лишь парочка историй меня впечатлила.
#mybook_нгчеллендж
К достоинствам книги можно отнести броские и емкие по смыслу заголовки. Сами статейки к слоганам достаточно приличные и в принципе не сильно объемные. Но все равно в общем объеме книги многовато \"воды\". Многое, как и всегда в подобной литературе по саморазвитию, является всего-лишь компиляцией стандартных советов и выдержек из работ других подобных специалистов.
К достоинствам книги можно отнести броские и емкие по смыслу заголовки. Сами статейки к слоганам достаточно приличные и в принципе не сильно объемные. Но все равно в общем объеме книги многовато \"воды\". Многое, как и всегда в подобной литературе по саморазвитию, является всего-лишь компиляцией стандартных советов и выдержек из работ других подобных специалистов.
Книга в духе времени, фразу-слоганы чаще всего выдержаны в стиле интернет-картинок - мемов. то вполне может быть полезным для любителей онлайн-жизни. Но, следуя советам автора, можно выбрать 1-3 фразы, которые могут стать \"лозунгом по жизни\" в некоторых проблемных ситуациях. Хотя без иных книг по саморазвитию, именно эта будет совершенно бесполезной.
Новиночка от любимого #миф.
Новиночка от любимого #миф.
Книга основана на методике тренировки ума, которой пользуются тибетские монахи - \"лоджонг\" или \"практика повторения мантр\". Автор предлагает нам из 81 фразы выбрать близкие , те, которые будут помогать противостоять нежелательным мыслям. Вот несколько из них, которые я пометила для себя:
* Остановитесь, вдохните и перенастройтесь.
* Стресс - всего лишь бумажный тигр.
* Конец чего-то - это одновременно начало чего-то другого.
*Вы сейчас там, где должны быть.Очень любопытная книга. ваши проблемы, впрочем, она не решит, но на позитивный лад настроит :)
Книга «Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей» М. Дж. Райан находилась в моём вишлисте довольно продолжительное время, непосредственно с момента выхода, наряду с ещё примерно 50 соседками, смиренно ожидающими своего часа. Однако читать я её не спешила по причине того, что книги по саморазвитию и прокачке навыков, жеманно предлагающие лёгкие (и почти всегда – неработающие) алгоритмы действий по созданию «лучшей версии себя» мне весьма приелись.
Книга «Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей» М. Дж. Райан находилась в моём вишлисте довольно продолжительное время, непосредственно с момента выхода, наряду с ещё примерно 50 соседками, смиренно ожидающими своего часа. Однако читать я её не спешила по причине того, что книги по саморазвитию и прокачке навыков, жеманно предлагающие лёгкие (и почти всегда – неработающие) алгоритмы действий по созданию «лучшей версии себя» мне весьма приелись.
Но вот на сайте МИФа я увидела календарь на апрель с цитатой из «Меняем привычки»: «Степень занятости - это вопрос выбора». Ухватившись за эту фразу и установив календарь в качестве обоев на рабочий стол, я незамедлительно приступила к чтению. И что же?
Сначала было даже интересно: автор предлагает добиваться «успешных перемен в жизни благодаря простому повторению коротких и легко запоминающихся фраз» (список прилагается), что весело и ненапряжно, а также подключать резервы тела к работе над собой, что здраво и оправдано: например, «две минуты, проведенные женщиной в позе Wonder Woman (руки на бедрах, ноги широко расставлены, легкая усмешка на губах), могут на 20 процентов поднять у нее уровень тестостерона и снизить содержание кортизола, одного из гормонов стресса». Если же вы «занимаетесь с фразами, имеющими отношение к принятию на себя рисков, формированию решительности и способности быстро восстанавливать душевные и физические силы, почаще принимайте «позу уверенности». А когда работаете над привычками, связанными с преодолением страхов, тревог и борьбой со стрессом, то есть когда вам необходимо успокоиться, — почаще обнимайте себя одной или обеими руками».
Также М. Дж. Райан просит нас, как, впрочем, большинство психологов, тренеров личностного роста, коучей и иже с ними не ругать себя, а относиться к себе сочувственно и сострадательно: «Когда мы относимся к себе сочувственно и получаем вброс окситоцина, то... легче переживаем ошибки и настойчивее добиваемся тех перемен, которые нам необходимы».
Далее в книге можно увидеть маленькие главы, описывающие эти самые мантры, - придуманные автором, «подкинутые» ей клиентами, а чаще – надёрганными из других книг по саморазвитию (правда, с честным указанием на это). Приведу несколько примеров, которые, на мой взгляд, являются более-менее рабочими:Только я в ответе за свои реакции.
Люди доброжелательны.
У меня столько времени, сколько нужно.
Если не просишь, то и не получаешь.
Посмотрите, чего я достиг!
Не превращай временные неудачи в поражение.
Словом, книга весьма нейтральна по ценности контента и крайне мала по объёму. Я не пожалела, что прочитала её, но и в противном случае вряд ли бы я что-то потеряла.
Название громкое, автор обещает моментальный результат,но при условии повторов данных фраз. НО! Одно большое но.... это фразы, они настолько просты, что часть вообще не используешь в жизни. Часть вообще не понятны, так как фраза говорят об одном, а история про другое. Некоторые истории настолько просты, что можно всё разом изменить, а не ждать, искать фразу и тд.
Название громкое, автор обещает моментальный результат,но при условии повторов данных фраз. НО! Одно большое но.... это фразы, они настолько просты, что часть вообще не используешь в жизни. Часть вообще не понятны, так как фраза говорят об одном, а история про другое. Некоторые истории настолько просты, что можно всё разом изменить, а не ждать, искать фразу и тд.
Книга состоит из мини историй и одной фразы в каждом рассказе, они меняют жизнь людей, но по мне это не фраза меняет. Человек посмотрел на ситуацию другими глазами, а главное его привычки, поведение, отношение к людям. Именно эти факторы поменяли жизнь, а не фраза.
Идея хорошая и действенная. Но перевод ее загубил. Предполагалось, что читатель сможет взять готовые фразы-мантры и пользоваться. Однако многие из них звучат настолько чуждо и коряво, что совершенно не пригодны к употреблению. Как в анекдоте \"после сборки обработать лобзиком\".Понятно, что такая работа стоит дороже, но издательство вроде ж не последнее.
Идея хорошая и действенная. Но перевод ее загубил. Предполагалось, что читатель сможет взять готовые фразы-мантры и пользоваться. Однако многие из них звучат настолько чуждо и коряво, что совершенно не пригодны к употреблению. Как в анекдоте \"после сборки обработать лобзиком\".Понятно, что такая работа стоит дороже, но издательство вроде ж не последнее.
Довольно неоднозначная книга.
Довольно неоднозначная книга.
С одной стороны, вместо заявленных десятков способов достижения цели имеем лишь один – перестройку мышления. Хотите изменить поведение, начните думать иначе. Причем сам процесс перемен расписан слабо. Просто предлагается выбрать одну фразу-мантру и повторять ее по мере необходимости. По сути, с тем же успехом можно самостоятельно сформулировать нужное тебе убеждение и напоминать себе о нем до тех пор, пока оно не станет привычным =)С другой же стороны, многие приведенные в книге «мантры» дают полезные рекомендации, хоть и уже приевшиеся.
\"Работа – лучший способ начать работать\", «О самом важном думайте с утра», «Расслабьтесь, вам уже не удалось стать совершенным», «Смотрите в будущее, а не оглядывайтесь на прошлое», «Забота о себе – часть вашей работы» и т.д.За каждой мантрой следует рассказ из практики автора, сводящийся к: клиент пришел с проблемой, клиент начал повторять новое убеждение, проблема решена и клиент доволен.
Всё же, читать книгу не рекомендую. Достаточно просмотреть содержание и примерить на себя приглянувшееся убеждение – вдруг окажется полезным. Но лучше – самому подумать над устоявшимися взглядами и, при необходимости, прийти к более здоровым вариантам.
Книга оказалась абсолютно бесполезной и совсем не интересной. Мысли не доведены до конца, все в общих чертах. Больше похоже на решённые кейсы для студентов менеджмента. Фразы-мантры абсолютно чуждые русской речи,можно было бы и получше адаптировать.
Книга оказалась абсолютно бесполезной и совсем не интересной. Мысли не доведены до конца, все в общих чертах. Больше похоже на решённые кейсы для студентов менеджмента. Фразы-мантры абсолютно чуждые русской речи,можно было бы и получше адаптировать.
Единственная похвала издательству МИФ: Вы гении маркетинга! Так распиарить бездарную книгу! Браво
Тааакс, что тут у нас? А у нас тут есть 81 « цитата» , вырванная из контекста других людей, а от автора практически ничего и нет, ээээм. Ну я собственно не об этом, я вот о чем, все эти «цитаты» до безумия похожи, а истории до одурения одинаковы, поэтому я уже на 50-той странице поняла, все эти «цитаточки» можно заменить одной-единственной фразой «Следи за тем, что ты делаешь и говоришь.»
Тааакс, что тут у нас? А у нас тут есть 81 « цитата» , вырванная из контекста других людей, а от автора практически ничего и нет, ээээм. Ну я собственно не об этом, я вот о чем, все эти «цитаты» до безумия похожи, а истории до одурения одинаковы, поэтому я уже на 50-той странице поняла, все эти «цитаточки» можно заменить одной-единственной фразой «Следи за тем, что ты делаешь и говоришь.»
Что-то между вдохновляюющей книгой и конкретным мануалом
Что-то между вдохновляюющей книгой и конкретным мануалом
Можно почитать и попробовать что-то на себя и свою ситуацию
Мне не хватила сквозной нити повествования, какой-то что-ли общей структуры и логики
Комментарии и отзывы:
Комментарии и отзывы: